Спецификации на постелката за йога

Обичайните размери на постелките за йога са предимно 61 см × 173 см-стандартният размер в Китай-, но има и други размери, като 61 см × 183 см. Стандартните дебелини включват 3 mm, 4 mm, 5 mm, 6 mm и 7 mm; TPE постелки могат да достигнат дебелина от 10 mm, докато постелки, предназначени за скачане на въже варират от 10 mm до 20 mm.
Съвет за избор: По-дебелата постелка за йога не е непременно по-добра, тъй като прекомерната дебелина може да компрометира баланса. Дебелината от 6 мм се счита за стандартна и е подходяща за начинаещи. Начинаещите могат да изберат постелки с дебелина 6 mm, 7 mm или 8 mm, като преминат към постелки с дебелина между 3,5 mm и 5 mm, след като натрупат известен опит. За упражнения на пода оптималната дебелина е от 6 mm до 8 mm, докато постелките за скачане на въже трябва да са с дебелина от 10 mm до 20 mm. Що се отнася до размерите, дължината трябва да надвишава височината на потребителя с най-малко 15 см, а ширината трябва да позволява допълнителни 5 до 10 см извън пространството, заемано от тялото, когато лежи право с естествено отпуснати крайници.